正见及解脱。

通过观受禅定我们了知感受的起灭。了知六根如何影响个人。不舒服

感觉通常被认为是能引起烦恼的障碍，舒服的感觉也是障碍，因为我们会对

它太过执作而忘了其他重要的事情。没有正负面的情绪就是快乐之道。但中

立感觉是经验快乐的最佳方法。佛经有云[苦，乐，不苦不乐，内，外的感受

是， 不良，虚假，无恒，又起灭的。应被超越。[感觉愉快而不知感受之本

性而偏向于贪，将无法被解。感觉痛苦而不知感受之本性而偏向于憎恨，将

无法被解。执着不苦不乐感觉也无法被解。唯有精进修行观受禅定才能获取

正见及解脱。